日記 よく動いた土日でした｜朝ラン5kmとスーパーカブで野球場へ
57歳の休日日記。土曜は朝ラン5kmと歯医者、午後はスーパーカブで久喜の野球場へ。日曜は腰痛でも5km走り、妻は長野県人会で母と二人の昼食。よく動いた穏やかな土日を綴りました。
ランニング
日記 
日記 ファスティング後10日｜走れなかった10km、同級生と話した「親」のこと
ファスティング終了から14日、復食明けから10日。体重は67.5→66.0kg（−1.5kg）。土曜は10km走れず、ドクターストレッチ2回目で下半身の硬さを痛感。同級生4人での飲み会で「親」のことを考えた話。
日記 ファスティング明けに野球＋BBQ｜断食後の体験記＆ドクターストレッチ
5月1日からの5日間ファスティング＋3日間復食を終えた翌日、会社の野球チームの練習＋BBQに参加しました。野球は16人、BBQは12人、5時間の青空ランチ。さらに翌朝のラン、ドクターストレッチ（新規45分1,980円）での体メンテまで。断食明けの体は本当に動けるのか、リアルな体験記です。