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【運動不足でも続く】50歳ゆる〜いランニングを10分から始めるコツ

50歳からランニングを始めたい運動不足の人へ。10分から無理なく始める方法、続ける工夫、体調管理、初心者向け用品をやさしく紹介します。

気づけば10回目。今年も小布施でハーフを走る

気づけば今年で10回目の小布施見にマラソン。ハーフ一本だけの大会を、タイムは気にせずのんびりと。沿道の仮装やエイドの美味しさ、走ったあとのビールと温泉。7月12日の本番へ前日から長野入りし、いつもの夏をまた楽しんできます。

母、85歳の誕生日。6時間の定期検診と、ご褒美のブルーベリーサンド【川口・hoppe*hoppe】

母の85歳の誕生日は、6時間の定期検診から。ケーキの代わりに、地元・川口のベルツリー農園のブルーベリーを使ったhoppe*hoppeのブルーベリーサンドでお祝いしました。