日記 30代に戻れるなら絶対にやる3つのこと｜57歳会社員が本気で後悔していること
57歳の会社員が、30代の自分にだけは伝えたい3つのこと。両学長から学んで実際に動いた今、20年前の自分にしてあげたかった選択は何か。NISA口座、固定費の見直し、年1回の体メンテナンス。ファスティング・住宅ローン・健康診断のリアルな体験を元に、率直に書きます。
日記 
日記 健康診断・38年ぶりの皇琲亭・6年ぶりの献血｜妻と過ごした濃い一日
ファスティング後6日目。電車遅延で15分遅刻した健康診断から始まり、妻とガチ中華バイキング、38年ぶりの皇琲亭でコーヒーブレイク、6年ぶりの献血、そして妻へのドクターストレッチ80分プレゼント（川口キャスティ店を下見）。詰め込んだのに疲れない一日でした。
日記 ファスティング明けに野球＋BBQ｜断食後の体験記＆ドクターストレッチ
5月1日からの5日間ファスティング＋3日間復食を終えた翌日、会社の野球チームの練習＋BBQに参加しました。野球は16人、BBQは12人、5時間の青空ランチ。さらに翌朝のラン、ドクターストレッチ（新規45分1,980円）での体メンテまで。断食明けの体は本当に動けるのか、リアルな体験記です。
日記 ファスティングを終えて｜復食を経て筍解禁、8日間で残ったもの
5月1日から5日まで、5日間ファスティング。そして6日・7日・8日の3日間は復食。ずっと冷蔵庫で待っていてくれた、リベ市...
健康・ライフスタイル ファスティング5日間 完走振り返り｜気づき・数字・教訓まとめ
ゴールデンウィークを使って5月1日から5日まで挑戦した、5日間ファスティング。無事完走できたので、5日間を振り返ってみま...
健康・ライフスタイル ファスティング5日目｜地蔵院の護摩祈願とオーナーズLIVE（高橋まこと参戦）に沸いた日
5月5日、こどもの日。5日間ファスティングの最終日。朝起きて体重を測ると 63.9kg、体年齢は45歳。空腹のピークも越...
投資・お金 ファスティング中に考えた変動金利と住宅ローン
2026/05/04ファスティング4日目。空腹のピークを越えて、不思議なくらい体調が良く、頭もスッキリした様な気がする。...
グルメ・食 ファスティング中に気づいた「本物の味噌」の違い｜まるや八丁味噌が体に染み込む理由
ファスティング3日目。今回の断食で改めて感じたことがあります。それは「味噌によって、体への染み込み方がぜんぜん違う」とい...
健康・ライフスタイル ファスティング2日目｜歩く・寝る・テレビは見ない
ゴールデンウィークを使って5日間のファスティングに挑戦しています。今日はその2日目。普段の生活とはまったく違うペースで過...
健康・ライフスタイル 脳神経外科とお墓参り
2026/04/19予約した10日の10時に病院に行って待っているとすぐに呼ばれて、診察室に。画像を見ながら先生の診察。...