2026-09

雨続きでなかなか走れない中、先週の土曜日に5km走ってきました。途中の雨で滑りやすい路面もありましたが、雨で気温が下がって走りやすいという発見も。雨の日ランニングの注意点と役立つ道具をまとめました。

ランニングが続かないのは意志の弱さではないと思います。三日坊主を何度も繰り返した58歳が、続かなかった5つの原因と、無理なく続けるために見つけたコツを体験をもとに書きました。