よく動いた土日｜朝ラン5kmと野球

2026/05/31

この土日は、いつも以上によく体を動かした2日間になりました。57歳、休みの日もゆっくり…とはいかず、気づけばあちこち動き回っていました。今日は、そんな土曜と日曜のことを日記に残しておきます。

🏃 土曜の朝は5kmランから

土曜日（5/30）は、朝7時ごろから5kmのランニングからスタートしました。朝の空気はやっぱり気持ちいいですね。走り終えて、そのまま9時から歯医者へ。早めに用事を片づけて、少し早めの昼食を家でとりました。

午後は野球の練習へ向かいました。移動は愛車のスーパーカブ50です。のんびり走ること約1時間、たどり着いたのは埼玉県久喜市の「グローナーズ清久スタジアム」。

それにしても、この日は良い天気すぎるくらいの快晴で、日焼けしそうなほどでした。みんなにノックを打っていたら、だんだん腰に負担がかかってきて…。気持ちよく体を動かした分、しっかり疲れも残りました。

そして日曜日（5/31）、つまり今日。やっぱり昨日のノックがきいたのか、朝から腰が痛い状態でした。歳を重ねると、こういうのが翌日にちゃんと出てきますね。

腰は痛かったのですが、今日の朝も5kmをなんとか走り切ることができました。走っている最中は「無理しすぎかな」とも思いましたが、走り終えてみると、これは「気持ちいい筋肉痛かな」という感覚。無理のない範囲で、こうして続けられているのが何よりです。

今日は妻が地元の長野県人会に出かけていきました。そんなわけで、昼食は母と二人。とはいえ、妻が出かける前に昼ごはんをちゃんと用意しておいてくれたので、私は片づけをするだけで済みました。こういう心づかいが本当にありがたいです。

あとは、のんびりとした穏やかな日曜日。よく動いた土日のしめくくりに、ちょうどいい時間の過ごし方でした。

最後にひとつだけ。明日（6/1）から、川口市でPayPayのキャンペーンが始まります。なんと最大25%が戻ってくるとのこと。詳しくは別ブログのほうで改めて書く予定です。