日記 ファスティング後10日｜走れなかった10km、同級生と話した「親」のこと
ファスティング終了から14日、復食明けから10日。体重は67.5→66.0kg（−1.5kg）。土曜は10km走れず、ドクターストレッチ2回目で下半身の硬さを痛感。同級生4人での飲み会で「親」のことを考えた話。
ドクターストレッチ
日記 
日記 健康診断・38年ぶりの皇琲亭・6年ぶりの献血｜妻と過ごした濃い一日
ファスティング後6日目。電車遅延で15分遅刻した健康診断から始まり、妻とガチ中華バイキング、38年ぶりの皇琲亭でコーヒーブレイク、6年ぶりの献血、そして妻へのドクターストレッチ80分プレゼント（川口キャスティ店を下見）。詰め込んだのに疲れない一日でした。
日記 ファスティング明けに野球＋BBQ｜断食後の体験記＆ドクターストレッチ
5月1日からの5日間ファスティング＋3日間復食を終えた翌日、会社の野球チームの練習＋BBQに参加しました。野球は16人、BBQは12人、5時間の青空ランチ。さらに翌朝のラン、ドクターストレッチ（新規45分1,980円）での体メンテまで。断食明けの体は本当に動けるのか、リアルな体験記です。