真夏の10kmランニングに挑戦！暑さと熱中症に注意

2025/08/25

それにしても毎日毎日暑いですね。

昨日の日曜日、10kmランニングに挑戦しました。

でも…あまりの暑さに、5km地点で体力の限界。そこからは歩いたり走ったりを繰り返して、なんとか

10kmを完走しました。

短パンから汗がポタポタ落ちるくらい全身びっしょり💦

途中でペットボトルの水を買って飲みながら走りましたが、少し頭が痛くなり「熱中症になりかけたか

も」と冷や汗…。危ないところでした

やっぱり真夏は無理をせず、もっと朝早くから走らないといけませんね。

「暑さ寒さも彼岸まで」　といいますから、お彼岸までは暑い日が続きそうなので、

これからは ゆっくり・短め・涼しい時間帯 を意識して走ろうと

思います。

今日のバブル君